Denní rytmus

Časový blok a náplň činnosti

 

Terapeutický a edukační přínos

  • 08:00 – 09:30
    Společný ranní rituál a snídaně. Postupná aktivace, zapojení do chystání surovin (krájení, mazání, příprava nápojů).
  • 09:30 – 12:00
    Dopolední Montessori blok. Hluboká práce, soustředění, učení se novým dovednostem, individuální rozvoj.
  • 12:00 – 13:30
    Terapeutická příprava a oběd. Plánování kroků (sekvenování), senzorická práce s potravinami, sdílení společného času.
  • 13:30 – 15:00
    Senzorická pauza (Siesta). Naprostý klid, odpojení od stimulů, regenerace nervové soustavy, spánek či odpočinek.
  • 15:00 – 17:30
    Odpolední blok (pobyt v přírodě). Pohybové aktivity, objevování ostrova, práce se smysly (vůně borovic, textura moře).
  • 17:30 – 19:00
    Večerní příprava a večeře. Zklidnění, rytmické činnosti při vaření, přirozené uzavření dne.
  • 19:00 – 21:00
    Volný večer. Čas pro rodinnou vazbu, volná hra, sdílení zážitků, příprava na spánek.

Proč je tento režim pro rodiny s neurodivergentními členy klíčový?

  • Příprava jídla jako terapie (Executive Function Training):
  • Sekvenování: Děti se učí, že činnost má logické pořadí (umýt – oloupat – nakrájet – servírovat). To pomáhá strukturovat chaos v mysli.
  • Senzorická regulace: Práce s texturami (těsto, zelenina, bylinky) nabízí kontrolované senzorické vstupy, které pomáhají regulovat přecitlivělost.
  • ​Pocit kompetence: Dítě, které připraví jídlo, cítí „Já jsem to dokázal sám/sama“, což posiluje sebedůvěru, která bývá u neurodivergentních dětí často oslabená.
  • Montessori dopoledne (Hluboká práce): ​Respektujeme schopnost dítěte ponořit se do aktivity (tzv. flow). Dopolední blok je bez vyrušování, což dětem s ADHD pomáhá trénovat pozornost, a dětem s PAS poskytuje předvídatelný rámec.
  • Senzorická pauza (Siesta): ​ Pro děti s neurologickými obtížemi je ostrovní poledne časem, kdy se vypíná „vnější svět“. Je to nezbytný čas pro znovunabytí sil po dopoledním vypětí.
  • Volný večer: ​ Po dni plném struktury dáváme prostor pro volný rozvoj. V tomto čase se může odehrávat to nejdůležitější – budování bezpečného vztahu mezi rodičem a dítětem bez tlaku na výkon.